些提示和技巧将压力转化

为富有成效的工作。 制定计划 找出你需要做什么以及何时做。这将帮助您保持正轨并避免感到不知所措。 分解 采取小步骤来完成更大的目标。当某件事让人感到害怕时将其分解为可以完成的较小任务。 休息一下 当你开始感到疲倦时休息一下。站起来走动或与其他人谈论您的感受。休息一下可以帮助你理清思绪以更高效的状态重返工作岗位。 专注于一天中您感觉效率最高的时刻 作为一名知识工作者能够将压力转化为富有成效的工作非常重要。尽管提高工作效。

率可能很困难但您可以采取一些措施来最大限度地利用时间。首先关注一天中你感觉最集中的时刻。其次考虑更大的 台湾 手机号码 前景以及你的工作与你的其余生活的关系。最后接受你感到压力的事实并学习如何引导肾上腺素来有效地完成你的任务。通过遵循这些提示您将能够提高工作效率并及时实现您的目标。 创建适合您能量水平的工作流程 工作中的压力可能会成为真正的拖累。但是就像生活中的任何事情一样将压力转化为富有成效的工作是可能的。在本教。



程中我将帮助您了解您的生产力曲线并创建适合您能量水平的工作流程。通过了解您何时处于心流状态以及何时感到压力您可以消除对何时工作的猜测并知道您已经在正确的时间设置了正确的工作。 真正高效地工作现在就可以得到回报。因此无论您是感到不知所措还是只是需要休息一下都可以尝试这六个技巧以便在心流状态下完成出色的工作。 列出你的优先事项并坚持执行。当您清楚地了解什么对您来说很重要时您就可以更轻松地专注于手头的任务。 设定界限并遵守。当您确切地知道对自己的期望时您就不太可能感到不知所措和沮丧。